医療脱毛、毛はどこまで減る？長く追った研究でわかった効果と限界

医療脱毛のレーザーは、毛の生え変わりの周期より長く追った研究でも、毛が30〜84%ほど減ったと報告されています[1]。回数を重ねるほど効果は上がりますが、毛が完全になくなることはまれです[2]。減り方は、部位や機械、肌の色や毛の質で変わります[1][3]。

医療脱毛で、毛はどのくらい減る？

長く追ったランダム化比較試験（くじ引きで治療を分けて比べる研究）5件、223人をまとめた報告があります[1]。毛の減り方は、アレキサンドライトレーザーで35〜84.25%、Nd:YAGレーザーで30〜73.61%、ダイオードレーザーで32.5〜69.2%でした[1]。

別の11件の試験、444人のまとめでも、アレキサンドライトとダイオードで6か月まで約50%の減少でした[2]。回数を重ねるほど効果は上がりますが、毛がすべてなくなる人はまれです[2]。

部位によって、効き方は違う？

部位によって、減り方には差があります。どの機械でも、いちばん減ったのは脚で、いちばん少なかったのは顔でした[1]。

毛が生え変わる周期は、脚では約1年、顔では約6か月です[1]。顔の毛は脚より減りにくい前提で、回数の見通しを聞いておくと、期待とのずれが小さくなります。

機械の種類で、結果は変わる？

どの機械がいちばん効くかは、はっきりしていません。4種類のレーザーを比べた研究のまとめでは、毛の減り方の差ははっきりしませんでした[2]。

ダイオードとNd:YAGを比べた研究でも、ダイオードが78.6%、Nd:YAGが64.5%と差が出た報告と、差がなかった報告があります[3]。

3種類のレーザーを順番に使った60人の研究では、最後の治療から6か月後に毛が75.07%減っていました[4]。わきの毛で2種類のレーザーを同時に当てた10人の研究では、同時に当てた側が70.12%、アレキサンドライトだけが46.70%、Nd:YAGだけが27.74%の減少でした[5]。どちらも人数の少ない研究なので、結果はひとつの目安として見てください。

肌の色や痛みで、選び方は変わる？

肌の色が濃い人ほど、機械の選び方が大切になります。波長の長いダイオードやNd:YAGは肌の色の影響を受けにくく、痛みや色素沈着（肌が茶色っぽく残ること）が少ないとされています[3]。

日本美容外科学会の指針では、Nd:YAGレーザーは肌の色によらず脱毛に有効として強く勧められています[6]。ダイオードレーザーは色の濃い肌向けに開発され、25年近く使われてきた実績があります[7]。アレキサンドライトレーザーは痛みが少なく効果を得やすい一方、毛や肌の色で効果に差が出て、かえって毛が濃くなる「硬毛化」が起こりうると注意されています[8]。

痛みは機械で違います。4点満点の痛みの点数は、Nd:YAGが3.5、ダイオードが2.0、アレキサンドライトが2.3でした[4]。アジア人の肌では、ダイオードのほうがNd:YAGより痛みが少なかったと報告されています[3]。

副作用は、どんなものがある？

多いのは、照射した部分の赤みと、毛穴のまわりのむくみです。60人の研究では、どちらも数日で引き、傷あとや色の変化が長く残った人はいませんでした[4]。

顔のまわりに当てるときは、目を守ることが欠かせません。レーザーの光が目に入ると、網膜のやけどなど視力への影響が起こりうるためです[3]。ホルモンの病気や月経の乱れがある人は、毛が増える原因の病気がないかを先に調べるよう勧められています[3]。

受ける前に、何を確認すればいい？

カウンセリングでは、次の点を聞いてみてください。

部位：脱毛したい部位で、どのくらい減るのが目安か[1]

機械：自分の肌の色と毛の質に、どの機械が合うか[3][6][7]

痛み：痛みが強いときに、冷やすなどの工夫があるか[4]

硬毛化：起こりうる部位と、起きたときの対応[8]

自分の毛がどこまで減るか、何回くらい必要かは、記事だけでは決められません。診察では、肌の色や日焼けの有無、持病を伝え、部位ごとの機械と回数の見通しを確認しましょう。