ควรปรึกษาที่ไหนเกี่ยวกับสะเราญแบบสวยงามและวิธีเลือก เกณฑ์ที่ดีคือว่าพวกเขาถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานและผลการตรวจสอบของคุณหรือไม่

เกณฑ์ที่ดีสำหรับการเลือกสะเราญแบบสวยงามคือการเลือกที่สถานที่ที่อธิบายความแตกต่างของการวิจัยตามส่วนประกอบและถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานและผลกระทบต่อค่าการตรวจสอบเลือด[1][2]สะเราญขายโดยไม่มีการตรวจสอบที่เข้มงวดเช่นเดียวกับเภสัชภัณฑ์ ซึ่งทำให้การโต้ตอบระหว่างยาและผลกระทบต่อค่าการตรวจสอบง่ายต่อการมองข้าม[1]ส่วนประกอบบางอย่างเช่นคอลลาเจนมีการวิจัยที่กว้างขวาง ส่วนอื่นๆแสดงไม่มีความแตกต่าง[2]

พวกเขาอธิบายความแตกต่างของการวิจัยตามส่วนประกอบหรือไม่

ประการแรก ให้มองหาว่าพวกเขาอภิปรายถึงความแข็งแกร่งของหลักฐานที่แตกต่างกันไปตามส่วนประกอบหรือไม่ การวิเคราะห์การศึกษา 14 รายการและคนจำนวน 967 คนเกี่ยวกับคอลลาเจนแสดงการปรับปรุงความชื้นและความยืดหยุ่นของผิวในประมาณ 12 สัปดาห์[3]

ในการทดลองกับคน 70 คน ผู้ที่รับประทานคอลลาเจนเป็นเวลา 8 สัปดาห์แสดงการปรับปรุงริ้วรอย ความยืดหยุ่น และความชื้น ซึ่งคงอยู่เป็นเวลา 2 สัปดาห์หลังจากหยุด[4]ในทางกลับกัน การวิเคราะห์การศึกษา 40 รายการพบว่าไม่มีความแตกต่างที่ชัดเจนสำหรับกรดไฮยาลูโรนิกและไลโคปีนต่อการแก่ชำระของผิวจากแสงแดด[2]

พวกเขาถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานก่อนหรือไม่

การยืนยันล่วงหน้ามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับยาธรรมชาติ มีรายงานว่าประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ยังคงใช้สะเราญต่อไป และความเสียหายเพิ่มขึ้นเมื่อมียามากขึ้น[5]

ผู้ที่รับยาตามใบสั่งแพทย์ 3 ชนิดขึ้นไปมักใช้สะเราญ ซึ่งเพิ่มข้อกังวลเกี่ยวกับการโต้ตอบระหว่างยา[1]นอกจากนี้ยังแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อนซื้อสะเราญเพื่อยืนยันสภาพร่างกายของคุณ[6]

พวกเขาอภิปรายเกี่ยวกับการตรวจสอบเลือดและความเสี่ยงของการใช้มากเกินไปหรือไม่

สะเราญบางชนิดสามารถเปลี่ยนค่าการตรวจสอบหรือสะสมในร่างกายหากรับประทานมากเกินไป ตัวอย่างเช่น ไบโอติน ที่รับประทานเพื่อผมและเล็บ สามารถส่งผลกระทบต่อค่าการตรวจสอบเลือดของต่อมไทรอยด์และหัวใจ[1]

สังกะสีมากเกินไปอาจทำให้ดูดซึมแร่ธาตุอื่นเช่นทองแดงได้ยากขึ้น[1]วิตามิน A และ E ไม่ถูกขับออกทางปัสสาวะ ดังนั้นปริมาณมากเกินไปสามารถสะสมและก่อให้เกิดอันตรายได้[1]ก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ บอกแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสารเสริมที่คุณกำลังรับประทาน

รายงานของปัญหาตับจากสมุนไพรและสารเสริมก็เพิ่มมากขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคตับ[7]หากคุณเคยบอกว่าคุณมีโรคตับ คุณต้องเปิดเผยข้อมูลนี้

มีไว้สำหรับใคร "ผู้ที่ขาดสารอาหาร" ได้รับประโยชน์ได้ง่ายที่สุด

กล่าวกันว่าผลของการเสริมสารอาหารมีมากที่สุดในผู้ที่ขาดสารอาหารอยู่แล้ว[8]ในทางกลับกัน นอกเหนือจากผู้ที่ขาดสารอาหารจริง ๆ แล้ว สารเสริมจำนวนมากมีหลักฐานอ่อนแอ[1]

ด้วยเหตุนี้ ปัจจัยการตัดสินใจคือว่าพวกเขาฟังเรื่องอาหารและความกังวลของคุณ จากนั้นคิดพิจารณาร่วมกับคุณว่าคุณจำเป็นต้องรับประทานหรือไม่ งานวิจัยส่วนใหญ่ตรวจสอบช่วงเวลา 24 สัปดาห์หรือน้อยกว่า และรายงานความปลอดภัยในช่วงเวลานั้น แต่ผลกระทบระยะยาวของการใช้ต่อเนื่องยังไม่ชัดเจน[2]

ฉันควรเลือกที่ไหน เกณฑ์มาตรฐานเมื่อไม่แน่ใจ

ระหว่างการปรึกษา ถามเกี่ยวกับประเด็นต่อไปนี้

หลักฐาน พวกเขาอธิบายสิ่งที่งานวิจัยแสดงให้เห็นสำหรับส่วนผสมแต่ละชนิดหรือไม่[3][2]

ปฏิสัมพันธ์ของยา พวกเขายืนยันยาที่คุณรับประทานและสารเสริมอื่น ๆ หรือไม่[1][5]

การทดสอบและการสึกเสีย มีการอธิบายผลกระทบต่อค่าการทดสอบและส่วนผสมที่สะสมหรือไม่[1]

ความจำเป็น พวกเขาคิดพิจารณาร่วมกับคุณว่าคุณต้องการใช้หรือไม่โดยอิงจากอาหารและสภาพร่างกายของคุณ[8]

ไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าสารเสริมใดเหมาะสมกับคุณจากบทความเพียงบทความเดียว ในการปรึกษา บอกแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณรับประทาน โรคเรื้อรังใด ๆ ที่คุณมี และความกังวลด้านผิวหนังของคุณ จากนั้นตัดสินใจร่วมกันเกี่ยวกับระยะเวลาและเวลาที่จะหยุด